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夜、主人と一緒に始めたウォーキング&ランニングはまだ続いています。松山に行っている間はお休みしたけど、帰ってからちゃんと再開。小雨でも決行。この調子で続けたいなあ。体重に変化はまだありません(笑)
食生活も気を使ってます。元々主人は悪玉コレステロールがかなり高かったので、揚げ物など油の多量摂取を控え(というか、我が家では作らず、主人の実家からおすそ分けして貰った時だけにしてます)、炒め油をオリーブ油やゴマ油にチェンジ。牛乳を豆乳に変えたり、アボカドや納豆、もずく等、コレステロールを下げるといわれる食品を週に一度は摂るようにしました。っていっても、アボカド、納豆、もずくとかは大好きなので元々食べていたし、これといって苦労はないです。年に一度の健康診断で、独身の去年に比べて主人のコレステロール値の数値が減っていたのでうれしかったです^^この調子でがんばるぞー
松山に帰った時に丁度土曜夜市をやっていて、久しぶりに街をぶらぶら。来る度に変わるお店たちをきょろきょろ見ながらやってきたのは、おでカフェ。みさりんこさんに久しぶりに会って、相変わらずおいしーーーーいかぼちゃプティングを頂きました。あったかいかぼちゃプティングの上にひんやりアイスがてんこもり^^おいしかったーーー!!ありがとうございます!木のスプーンについたお花もかわいくて、すごいアイデアは流石!楽しい一時でした。
おでカフェ.はあちらこちらに出店している模様。詳細はHP(click!)をチェック!
※土曜夜市とは…松山で毎年7月の土曜の夜にのみ開かれる。多彩な出店が銀天街と大街道に渡って並び、大人も子供も楽しめる。
おでカフェ.はあちらこちらに出店している模様。詳細はHP(click!)をチェック!
※土曜夜市とは…松山で毎年7月の土曜の夜にのみ開かれる。多彩な出店が銀天街と大街道に渡って並び、大人も子供も楽しめる。
来週末、古町にあるワタミチさんで写真教室と『飲むごはんの会』というえらい楽しそうなイベンツが開催されるようです^^
<写真教室>
◯日時 7月19日(日)
◯時間 10:00~11:30
◯場所 古町3番町 ワタミチ1階
◯会費 一人1,000円
◯内容 構図(教室の最初の内容の回です。)
◯持ち物 デジタルカメラ
詳細などはワタミチさんのブログ(click!)で確認お願いします☆
私もめっちゃ行きたいんですが、来週末は松山(in四国)に帰省しているので…とほ。次回は参加したいです。お近くの興味をお持ちの方、どうぞ楽しんできてください^^
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